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イオンのワンプレート冷凍食品おすすめ｜トップバリュの人気ワントレー

宅食・冷凍弁当

2026.05.262026.06.01

「イオンのワンプレート冷凍食品って種類多すぎて違いがわからない」
「トップバリュの冷凍弁当でおすすめは？」
「ガッツリ系・安い系・健康系、結局どれが人気？」

最近はイオンの冷凍食品コーナーでも、“ワンプレートタイプ”がかなり充実しています。

特にトップバリュの「ワントレーシリーズ」は、

レンジだけで完成
洗い物ほぼ不要
300円台〜500円台中心
ご飯＋おかずが1皿完結

という使いやすさから、一人暮らし・在宅ワーカー・学生・忙しい社会人を中心に人気急上昇中です。

この記事では、イオンのトップバリュワントレーシリーズを中心に、

人気商品
ガッツリ飯シリーズ
安いおすすめ商品
ニップンとの違い
コンビニとの比較
宅食との違い

まで、実際の商品ベースで詳しく解説します。

目次

イオンのワンプレート冷凍食品とは？
トップバリュワントレーシリーズ一覧表
イオンのワンプレート冷凍食品おすすめランキング
ガッツリ飯シリーズがかなり強い
イオンのワンプレート冷凍食品の値段は安い？
コンビニのワンプレート冷凍食品との違い
ニップン「よくばりプレート」とどっちがいい？
毎日食べるなら宅食系もかなりあり
イオンのワンプレート冷凍食品はこんな人におすすめ
- 【関連記事】体に悪いランキング

イオンのワンプレート冷凍食品とは？

イオンのワンプレート冷凍食品とは、トップバリュブランドを中心に販売されている
「主食＋おかず」が1つのトレーにまとまった冷凍食品シリーズです。

最大の特徴は、電子レンジだけで食事が完成すること。例えば、

ハンバーグ＋ドリア
黒酢あん＋五目ご飯
パスタ＋ハンバーグ
台湾まぜそば＋豚丼

など、定食屋や洋食店の人気メニューをそのままワンプレート化しています。

袋から出してレンジで温めるだけなので、

「今日は料理したくない」
「洗い物を減らしたい」
「コンビニより安く済ませたい」

という時にかなり便利です。

トップバリュワントレーシリーズ一覧表

定番・人気ワントレーシリーズ

商品名	内容量	特徴	価格帯
チキン南蛮と炊き込みご飯	約250g	甘酢チキン南蛮と炊き込みご飯の定食系プレート	300〜400円台
から揚げの黒酢あんかけと押し麦ごはん	約250g	押し麦入りで満腹感と健康感を両立	300円前後
なす味噌炒め風と炊き込みご飯	約250g	和食系で優しい味わい	300円前後
チーズハンバーグとミートドリア	約300g	洋食人気No.1クラス。濃厚ドリアが強い	300〜400円台
ハンバーグとシーフードグラタン	約300g	グラタン好きに人気の濃厚系	300〜400円台
おろしハンバーグと香味醤油パスタ	約300g	和風ハンバーグ＋パスタの定番系	300〜400円台

手軽に満足タイプ（ベストプライス）

商品名	内容量	特徴	価格帯
五目ごはんと鶏肉の黒酢あん	250g	押し麦入り五目ご飯＋黒酢あん＋グリルチキン	約298円
チーズカレーとハンバーグ	248g	13種スパイスカレー＋モッツァレラチーズ	約298円
ペペロンチーノとトマトソースハンバーグ	240g	にんにく系パスタ＋完熟トマトソース	約298円

ガッツリ飯シリーズ

商品名	内容量	特徴	価格帯
ジャージャー麺＆にんにく焼きめし風＆ヤンニョムチキン	約400g	韓国・中華系の濃厚セット	498円前後
台湾まぜそば＆甘辛豚バラ丼と野菜ナムル	約420g	W主食系の人気商品	498円前後
濃厚ナポリタン＆ボロネーゼドリアとハンバーグ	約400g超	“大人のお子様ランチ”系	498円前後
豚スタミナ丼＆ペペロンチーノと唐揚げ	約400g超	にんにく系で食欲全振り	498円前後
オムライス＆ボロネーゼとグリルチキン	約400g超	洋食全部乗せ系	498円前後
ダブルハンバーグ＆カルボナーラ	約400g超	背徳感MAXの高カロリー系	498円前後

イオンのワンプレート冷凍食品おすすめランキング

1位チーズハンバーグとミートドリア

イオンのワンプレート冷凍食品の中でも特に人気なのがこれです。

濃厚なミートドリアの上に、ハンバーグを豪快にのせた“洋食全部盛り”系。
ホワイトソースとミートソースのダブルソース仕様で、かなり満足感があります。

しかも300〜400円台。

正直、冷凍食品とは思えないレベルで完成度が高いです。
「まず1つ試すならこれ」と言われやすい定番商品です。

2位ハンバーグとシーフードグラタン

こちらも洋食系の超人気商品。
グラタン系は冷凍食品と相性がよく、レンジ加熱でもかなり美味しく仕上がります。

特にトップバリュのシーフードグラタン系は、

ホワイトソースが濃厚
海鮮感がしっかりある
ハンバーグとの相性が良い

という理由でリピーターが多いです。

「冷凍食品なのに満足感がある」という口コミもかなり多いタイプです。

3位おろしハンバーグと香味醤油パスタ

ガッツリしすぎないバランス型。
和風ハンバーグ系なので、重すぎず食べやすいのが特徴です。

イオンのワンプレートはクリーム系・チーズ系が多いですが、これは比較的あっさり寄り。

「毎日でも食べやすい」
「夜食にも重すぎない」

という理由で人気があります。

4位五目ごはんと鶏肉の黒酢あん

最近かなり強いのが、ベストプライス系のこの商品。
298円という安さなのに、

押し麦入り
五目ご飯
黒酢あん
グリルチキン

まで入っています。

しかも黒酢あんには、ごま油・ねぎ油を隠し味に使っており、想像以上に本格的。

「安いだけじゃない」のがトップバリュの強さです。

5位チーズカレーとハンバーグ

これは“コスパ全振り型”。
13種類のスパイスを使ったカレーに、モッツァレラチーズ＋ハンバーグを組み合わせています。

300円前後でこの組み合わせはかなり強いです。
在宅ワークの昼飯需要とも相性が良く、

「とりあえず満足したい」
「コンビニ弁当より安く済ませたい」

という時にかなり便利です。

ガッツリ飯シリーズがかなり強い

トップバリュの冷凍ワンプレート最大の特徴は、実はこの「ガッツリ飯シリーズ」です。

これは普通の冷凍弁当ではありません。

完全に“背徳飯”。

しかも内容量400g超え。大学生・20代男性・ガッツリ派を明確に狙っています。

台湾まぜそば＆甘辛豚バラ丼

かなり人気。

台湾まぜそばのそぼろ量が多く、豚バラ丼も甘辛で濃厚。
しかも“W主食”。普通に外食チェーンの大盛りレベルです。

「今日はもう健康とかいいから満腹になりたい」
そんな日にかなり刺さります。

ジャージャー麺＆にんにく焼きめし風＆ヤンニョムチキン

これも強い。

ジャージャー麺
にんにく炒飯風
ヤンニョムチキン

という韓国・中華全部盛り。
ヤンニョムチキンの甘辛感もかなり濃く、“濃い味好き”向け。

冷凍食品なのに満足感がかなり高いです。

濃厚ナポリタン＆ボロネーゼドリアとハンバーグ

完全に“大人のお子様ランチ”。

ナポリタン、
ドリア、
ハンバーグ。

好きなもの全部入っています。

こういう「ジャンク感全開」の商品は、実はコンビニではなかなか作りにくいです。
トップバリュのガッツリ飯シリーズは、この尖り方がかなり強いです。

イオンのワンプレート冷凍食品の値段は安い？

かなり安いです。
特に「手軽に満足タイプ」は、1食298円（税込321円前後）を実現しています。

最近のコンビニ弁当は600円近くすることも珍しくないので、価格差はかなりあります。
さらに、

サラダ追加
スープ追加
お茶追加

しても500円以内に収まりやすいのは強みです。
特に一人暮らしでは、

「外食すると高い」
「Uber Eatsはもっと高い」

という状況なので、トップバリュの冷凍ワンプレート需要はかなり伸びています。

コンビニのワンプレート冷凍食品との違い

コンビニにも、

セブン
ローソン
ファミマ

それぞれ冷凍ワンプレートがあります。
ただし、実際に比較するとかなり違います。

コンビニ系は、

少量
やや高め
健康寄り
無難な味

が多いです。一方、イオンのトップバリュは、

ボリューム強め
種類が多い
価格が安い
ガッツリ系が強い

という特徴があります。
特にガッツリ飯シリーズは、コンビニではなかなか見ないレベルの“振り切れ方”です。

コンビニのワンプレート冷凍食品おすすめ｜セブン・ファミマ・ローソンを徹底比較

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ニップン「よくばりプレート」とどっちがいい？

これはかなり比較されます。
実際、スーパーの冷凍食品コーナーでは、

ニップン
トップバリュ

が2強状態です。
ニップンの「よくばりプレート」は、

味の完成度が高い
洋食レストラン感がある
女性人気が強い
バランス型

という特徴があります。一方、トップバリュは、

コスパ重視
ボリューム重視
ジャンク感強め
ガッツリ系が豊富

という方向。つまり、

「冷凍食品としての完成度重視」
ならニップン。

「満腹感・コスパ重視」
ならトップバリュ。

という選び方がかなりわかりやすいです。

ニップンのワンプレート冷凍食品おすすめ｜人気の”よくばりシリーズ”

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毎日食べるなら宅食系もかなりあり

ここはかなり重要です。

トップバリュのワンプレートは便利ですが、毎日食べると、

メニューが固定化しやすい
野菜不足になりやすい
冷凍庫が埋まりやすい

という問題もあります。そこで最近人気なのが、

nosh（ナッシュ）
三ツ星ファーム
ワタミの宅食ダイレクト

などの宅食系。価格は少し上がりますが、

糖質管理
塩分管理
メニュー数の多さ
栄養バランス

はかなり強いです。

特にナッシュは100種類近いメニューがあり、

「毎日ワンプレート冷凍食品を使いたい」
「献立を考えたくない」

という人とかなり相性が良いです。逆に、

「とにかく安く済ませたい」
「スーパーで買いたい」
「好きな時だけ食べたい」

なら、イオンのトップバリュ系がかなり優秀です。

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イオンのワンプレート冷凍食品はこんな人におすすめ

トップバリュのワントレーシリーズは、

一人暮らし
忙しい社会人
在宅ワーカー
大学生
夜食需要
ガッツリ派

とかなり相性が良いです。特に最近は、

「料理する時間はないけど、コンビニばかりも嫌」
「外食は高い」

という人が増えており、冷凍ワンプレート市場自体がかなり伸びています。
その中でもイオンのトップバリュは、

安い
種類が多い
ガッツリ系が強い

という独自路線がかなり強いです。まずは、

チーズハンバーグとミートドリア
五目ごはんと鶏肉の黒酢あん
ガッツリ飯シリーズ

あたりから試してみると、かなり満足度は高いと思います。

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