「冷凍食品だけど、ちゃんと満足感がほしい」
「パスタだけじゃ物足りない」
「レンジだけで“外食っぽい一皿”を食べたい」
そんな人に人気なのが、ニチレイフーズ の「三ツ星プレート®」シリーズです。
ハンバーグ×ナポリタン、チキン南蛮×ボロネーゼ、回鍋肉×麻婆麺など、
“主食＋主菜”をワンプレートで楽しめるのが最大の特徴。
電子レンジで温めるだけなのに、洋食店や定食屋のような満足感があることから、
スーパーの冷凍食品コーナーでもかなり人気が高くなっています。
実際、三ツ星プレートシリーズは発売から約2年で累計900万食突破のヒット商品になっており、
「冷凍食品＝簡易的」というイメージを変えたシリーズとも言われています。
この記事では、
- ニチレイ「三ツ星プレート」の特徴
- 人気メニュー一覧
- 実際におすすめの商品
- ニップン「よくばりシリーズ」との違い
- スーパー系ワンプレート冷食の中での立ち位置
などを、詳しく解説していきます。
ニチレイ「三ツ星プレート」とは？
三ツ星プレート®は、ニチレイフーズが展開するワンプレート型の冷凍食品シリーズです。
特徴は、とにかく「満足感重視」。
単なる冷凍パスタや冷凍チャーハンではなく、
- 主菜（ハンバーグ・チキン南蛮・回鍋肉など）
- 主食（パスタ・麺・オムライスなど）
を1つのトレーにまとめて、“一食完結型”にしているのが特徴です。
しかも、ただ量が多いだけではありません。
ニチレイは業務用食品も非常に強く、外食チェーンや惣菜向けに900種類以上の商品を展開しています。
そのノウハウを活かして、「ワンプレートに合う組み合わせ」を
かなり研究して作られているのが三ツ星プレートです。
そのため、
- ソースがちゃんと濃厚
- 肉感が強い
- 麺が単調じゃない
- 冷凍なのに外食感がある
という声がかなり多いです。
「スーパー冷食なのに満足感が高い」という評価が多いのも、このシリーズの強みですね。
ニチレイ 三ツ星プレート一覧表
まずは現在展開されている主なラインナップを一覧でまとめます。
| 商品名 | 系統 | 特徴 | ボリューム感 |
|---|---|---|---|
| 油淋鶏＆上海焼そば風 | 中華 | 甘酸っぱい油淋鶏と 香ばしい焼そば | がっつり |
| チキンと野菜のトマト煮風＆カルボナーラ | 洋食 | トマト煮と濃厚カルボの 組み合わせ | 満足系 |
| 回鍋肉＆麻婆麺 | 中華 | 濃い味中華コンボ | 超がっつり |
| 鶏と肉団子の黒酢あん＆ジャージャー麺 | 中華 | 黒酢あん＋肉味噌麺 | 食べ応え強め |
| デミグラスハンバーグ＆ナポリタン | 洋食 | 王道お子様ランチ系 | 人気 |
| オニオンソースハンバーグ＆トマトパスタ | 洋食 | さっぱり系ハンバーグ | 食べやすい |
| 和風ハンバーグ＆明太クリームパスタ | 和洋ミックス | 和風×クリーム系 | 女性人気 |
| チキン南蛮＆ボロネーゼ | 洋食 | 甘酢＋ミートソース | 濃厚系 |
| 厚切りベーコンのグラタン＆オムライス | 洋食 | 洋食店感が強い | 満腹系 |
| 日比谷松本楼監修 ビーフシチュードリア | 洋食 | 高級感強め | リッチ系 |
ニチレイは特に「洋食プレート」が強いです。
ハンバーグ、ナポリタン、オムライス、グラタンなど、“大人のお子様ランチ感”がかなりあります。
ニチレイのワンプレート冷凍食品おすすめ5選
1. 三ツ星プレート デミグラスハンバーグ＆ナポリタン
まず外せないのがこれ。
三ツ星プレートの定番であり、「ニチレイのワンプレート冷食と言えばこれ」というレベルの人気商品です。
肉感のあるハンバーグに、濃厚デミグラスソース。そして昔ながらの太麺ナポリタン。
完全に“洋食屋の王道セット”です。
特にナポリタンの味付けが濃すぎず、ハンバーグと一緒に食べてもバランスが崩れにくいのがポイント。
冷凍食品は味が単調になりやすいですが、これは最後まで飽きにくいです。
「まず1つ試すなら？」なら、かなりおすすめ。
2. 三ツ星プレート チキン南蛮＆ボロネーゼ
これはボリュームと満足感がかなり強いです。
チキン南蛮は甘酢＋タルタルでしっかり濃厚。その横にボロネーゼパスタ。
完全にカロリーは高めですが、その分「食べた感」がすごい。
コンビニ弁当感というより、“冷凍の洋食プレート”に近いです。
在宅ワークの昼食や、疲れた夜にかなり刺さるタイプです。
3. 三ツ星プレート 回鍋肉＆麻婆麺
中華系で人気なのがこれ。
回鍋肉だけでもご飯が進みそうなのに、
さらに麻婆麺を合わせるというかなり攻めた構成です。
味付けも濃いめで、特に20〜30代男性にはかなり刺さるタイプ。
「ニップン＝洋食」
「トップバリュ＝コスパ」
なら、ニチレイは“外食っぽい中華の満足感”がかなり強いですね。
4. 三ツ星プレート 厚切りベーコンのグラタン＆オムライス
これは洋食感がかなり強い人気商品。
グラタンとオムライスを一緒に食べるという、かなり背徳感のある組み合わせです。
しかもベーコンが厚めで、冷凍食品なのに「ちゃんと具材感」があります。
「コンビニ弁当より満足感ほしい」
「ファミレスっぽいものを家で食べたい」
という人にかなり向いています。
5. 三ツ星プレート 和風ハンバーグ＆明太クリームパスタ
女性人気が高いのがこれ。
和風ハンバーグで重たさを抑えつつ、明太クリームパスタで満足感も出しているバランス型です。
全体的に味が優しめなので、
- 濃すぎる冷凍食品が苦手
- 毎日は重い
- 洋食だけどくどくない方がいい
という人にはかなり合います。
ニチレイ 三ツ星プレートの価格帯は？
価格帯はスーパーによって差がありますが、だいたい以下くらいです。
| シリーズ | 価格帯 |
|---|---|
| 三ツ星プレート | 398〜598円前後 |
| グラタン・ドリア系 | 300〜450円前後 |
イオン系や西友、ライフなどでは比較的安く売られていることが多いです。
ドラッグストアやディスカウント系スーパーだと、セール時に300円台になることもあります。
コンビニ弁当よりは少し安く、満足感はかなり高め。
「500円以下で済ませたい」という人にはかなり相性が良いですね。
ニップン「よくばりシリーズ」とどっちがいい？
これはかなり迷う人が多いです。
結論から言うと、
- バランス型 → ニップン
- 満足感重視 → ニチレイ
という違いがあります。
ニップン よくばりシリーズ
- 種類が非常に多い
- 和食系も強い
- 比較的バランス重視
- 女性人気も高い
ニチレイ 三ツ星プレート
- 外食感が強い
- 洋食・中華が強い
- ボリューム重視
- 満足感特化
特にニチレイは、「一皿でちゃんと食べた気になる」のが強みです。
冷凍食品なのに、“お店っぽさ”を感じやすいです。
スーパーのワンプレート冷食だけだと飽きる問題もある
三ツ星プレートはかなり優秀ですが、毎日食べるとどうしても、
- メニューが固定化しやすい
- 野菜量はそこまで多くない
- 塩分・脂質は高め
- 冷凍庫が圧迫される
という問題も出てきます。
そこで最近かなり増えているのが、宅食系との併用です。
例えば、
- 平日昼 → スーパー冷食
- 夜 → 宅食
- 忙しい日だけ宅食
みたいに使い分ける人がかなり増えています。特に、
- nosh（ナッシュ）
- 三ツ星ファーム
- ワタミの宅食ダイレクト
などは、糖質・塩分設計がされていて、メニュー数も多いです。
スーパー系ワンプレート冷食は「コスパと手軽さ」、
宅食は「健康管理と飽きにくさ」、
という感じで、実はかなり相性が良いです。
ニチレイのワンプレート冷凍食品はこんな人におすすめ
ニチレイの三ツ星プレートは、特に以下の人にかなり向いています。
- 冷凍食品でも満足感がほしい
- 洋食・中華が好き
- ガッツリ食べたい
- レンジだけで済ませたい
- 洗い物を減らしたい
- コンビニ弁当に飽きた
- 在宅ワークの昼食をラクにしたい
逆に、
- 糖質制限したい
- ダイエット中心
- 毎日健康管理したい
という人は、宅食系も比較検討した方が満足度は高いと思います。
まとめ｜ニチレイのワンプレート冷凍食品
ニチレイの「三ツ星プレート」は、スーパーで買えるワンプレート冷凍食品の中でも、特に“満足感”に強いシリーズです。
ハンバーグ、ナポリタン、オムライス、回鍋肉、麻婆麺など、“好きなもの全部乗せ”感があり、まさに大人のお子様ランチ。
しかもレンジだけで完成するので、
- 忙しい日の昼食
- 疲れた日の夜
- 一人暮らし
- 在宅ワーク
との相性がかなり良いです。
最近はイオンのトップバリュ、ニップン、ニッスイなども強いですが、「外食っぽい満足感」ならニチレイの三ツ星プレートはかなり完成度が高いですね。
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